Les saisons et les Sabbahs

Kapha (Printemps et Fin de l'Hiver)

• Caractéristiques : Humidité, lourdeur, stabilité.

• Adaptation de la Routine : Privilégiez une alimentation légère, évitez les aliments lourds et gras, et pratiquez des exercices plus dynamiques pour stimuler l'énergie.

Ostara (20-21 mars) Signification : Ostara célèbre l'équinoxe de printemps et l'équilibre entre la lumière et l'obscurité. C'est un moment de renouveau et de fertilité. Rituel : Les rituels d'Ostara incluent la plantation de graines, la création d'autels avec des œufs et des fleurs, et la célébration de la nature qui s'éveille.

Bois (Printemps)

• Caractéristiques : Croissance, renouveau.

• Adaptation de la Routine : Concentrez-vous sur la détoxification et la purification. Choisissez des aliments verts et frais pour revitaliser votre corps.

Beltane (30 avril - 1er mai) Signification : Beltane célèbre le début de la saison estivale. C'est un moment pour honorer l'amour, la passion et la fertilité de la terre.Rituel : Les rituels de Beltane incluent les danses autour du mât de mai, les feux de joie, et le tissage de couronnes de fleurs.

Feu (Été)

• Caractéristiques : Chaleur, expansion.

• Adaptation de la Routine : Pratiquez des exercices qui équilibrent la chaleur et favorisent la digestion. Les aliments légers et rafraîchissants sont les meilleurs choix.

Pitta (Été)

• Caractéristiques : Chaleur, humidité, intensité.

• Adaptation de la Routine : Optez pour des aliments frais et hydratants, évitez les aliments épicés, et pratiquez des exercices de yoga plus rafraîchissants comme le yoga doux ou le yoga aquatique.

Litha (20-21 juin) Signification : Litha, le solstice d'été, célèbre le jour le plus long de l'année. C'est un moment pour célébrer la lumière, la croissance et la chaleur. Rituel : Les rituels de Litha incluent les danses en plein air, les rituels de gratitude pour la lumière solaire, et les feux de joie.

Lammas (31 juillet - 1er août) Signification : Lammas célèbre la première récolte de l'année. C'est un moment pour remercier la terre pour ses dons et pour préparer la récolte à venir. Rituel : Les rituels de Lammas incluent la confection de pain, la bénédiction des récoltes, et le partage de nourriture avec la communauté.

Terre (Automne)

• Caractéristiques : Récolte, transition.

• Adaptation de la Routine : À l'automne, préparez votre corps à la transition hivernale. Pratiquez des exercices de yoga qui favorisent la stabilité et l'équilibre. Les aliments de saison comme les courges sont bénéfiques.

Mabon (20-21 septembre) Signification : Mabon, l'équinoxe d'automne, marque l'équilibre entre la lumière et l'obscurité. C'est un moment pour récolter les fruits de votre travail et pour se préparer à l'hiver. Rituel : Les rituels de Mabon incluent la création d'autels avec des fruits et des légumes, la méditation sur l'équilibre, et la réflexion sur les accomplissements de l'année.

Vata (Automne et Début de l'Hiver)

• Caractéristiques : Fraîcheur, sécheresse, vent.

Adaptation de la Routine : Durant cette saison, privilégiez des aliments et des pratiques qui apportent de la chaleur et de la stabilité. Favorisez les repas chauds et réconfortants, les huiles nourrissantes pour la peau, et pratiquez des exercices de yoga plus doux et apaisants.

Samhain (31 octobre - 1er novembre) Signification : Samhain marque le début de la saison sombre. C'est un moment pour honorer les ancêtres et les esprits, ainsi que pour la réflexion sur la mort et la renaissance. Rituel : Les rituels de Samhain incluent l'allumage de bougies pour guider les esprits, la divination pour la nouvelle année, et le partage d'aliments avec les ancêtres.

Yule (21 décembre - 23 décembre) Signification : Yule, le solstice d'hiver, célèbre le retour de la lumière et la promesse du renouveau. C'est le moment le plus sombre de l'année. Rituel : Les rituels de Yule incluent l'allumage de bougies pour symboliser la lumière qui revient, la décoration d'un arbre de Yule et le partage de cadeaux.

Imbolc (1er février - 2 février) Signification : Imbolc célèbre la fin de l'hiver et le réveil de la terre. C'est un moment pour honorer la déesse Brigid et la purification. Rituel : Les rituels d'Imbolc incluent la création de lanternes, le nettoyage rituel de la maison et la préparation du sol pour le printemps.